Cuerpo دي nadadores - profesionales دي الفوركس

كومبليتو إنترنامينتو بارا نادادوريس تودو نادادور y نادادورا بروفيزيونال تندر سو بروبيو إنترنادور بيرسونال o ماناجر كيو لي إنديك إن كادا مومينتو لو كيو ديب هيسر إن سو دا a دا. بيرو نو تودوس نوسوتروس ديسبونيموس ديل دينيرو نيسيزاريو بارا إلو. أس، ديسد سبورت أديكتوس أوس أكونسيجاموس سيغير نيستروس أرتشولوس سوبري تراباجو فسيكو إن ديفيرنتيس ديسيبليناس، y دي إيست مودو، بودر أيوداروس إن تودو لو بوسيبل a مانتينر فوسترا فورما y رينديمينتو بتيموس. نو بينسيس مس، أديلانت أنتيس دي بلانتير إستا روتينا بارا نادادوريس. ديبيموس صابر كيو إست ديريجيدا a بيرسوناس ديل موندو دي لا ناتاسين كيو إستن كومبيتيندو ديسد أون منيمو نيفيل هاستا بروفيزيونال. سين سيلغ نو سلو سي إستس كومبيتيندو y تي ديديكتاس a لا ناتاسين دي بلينو بودرس رياليزار إستوس إيجيرسيسيوس، سينو كيو سون أبتوس بارا تودا بيرسونا كيو كوييرا ميجورار لوس غروبوس موسكولارس كيو لوس نادادوريس وتيليزان مس إن سوز أكتيفيدادس ديبورتيفاس. دورانت إل إنترنامينتو توكيرموس ديفرزاس زوناس موسكولارس. e إنتنتاريموس، إن لا ميديدا دي لو بوسيبل، أيوداروس a ديسارولارلاس y أومنتار سو كاباسيداد دي ريسيستنسيا. أونا كونديسين فسيكا بسيكا إس ديترمينانت، سوبري تودو، بارا لوس نادادوريس دي فوندو. إستارن بريسنتيس تانتو لوس مسكولوس دي لا إسبالدا كومو لوس دي لاس بيرناس y برازوس، أس كومو لوس بيكتوريس. بارا غياروس ميجور، أوس أوفريسموس لا بوسيبيليداد دي فيسواليزار أون فديو دي كادا إيجيرسيسيو بارا سو ميجور كومبرنسين بين بينشاندو إن لوس نومبريز دي لوس ميسموس. سيمبر إس إمبورتانت ديستاكار إل بين كالنتامينتو أكومبادو دي لوس كوريسبوندنتيس إستيرامينتوس كيو ديبيموس رياليزار أنتيس ديل كومينزو كون لوس إيجيرسيسيوس برينسيبالس دي كادا دا، أس كومو دي أونا فلتا a لا كالما أديكوادا بارا لوس غروبوس موسكولارس كيو هاياموس تراباجادو إن إسا سيسين. كومنزاموس كون أونا روتينا دي أكتيفيدادس ديفيديدا إن أون إنترنامينتو بارا 5 داس سيماناليس، إستروكتورادو دي لا سيغوينت فورما: Da1-ديسكانسو-Da2-Da3-ديسكانسو-Da4-Da5. القلب. رياليزاريموس كاريرا كونتينوا، يا سي إن ماكينا دي جيمناسيو، ديسكالزوس بور لا بلايا o هاسيندو فوتينغ بور لا كالي. ديبيريموس مانتينر أون ريتمو كونستانت دي أونوس 10-12 كمه دورانت آل مينوس 25 مينوتوس. سيركويتو كور 1. تراس أون بن راتو كوريندو، نيستروس مسكولوس كيرن تراباجار أون بوكو مس، إستا فيز سر ألغو مس دورو. بارا إلو نوس أتريفيموس كون إيست سيركويتو دي إيجيرسيسيوس باستانت كومبليتو، دورانت إل كيو ديبيموس ديسبونر دي تان سلو أونا كولشونيتا o إستيريلا. سي ريليزا سلو إنتر 5-6 مينوتوس، أونك لو ريبتيرموس تراس سو فيناليزاسين دي نويفو، ديسكانساندو 2 مينوتوس أنتيس ديل سيغوندو إنتينتو. بيسينا. تراس إل كارديو a بيي y y إل سيركويتو، نوس إريموس a لا بيسينا a رياليزار فاريوس مينوتوس دي ناتاسين كونتينوا كون ديسكانسوس نو موي إكستينسوس. لو إدنيو سون 60 مينوتوس رياليزاندو لارجوس إن لا بيسينا، إن إل إستيلو كيو مس كونفينغا، هاسيندو ديسكانسوس كادا 12-15 لارجوس a لا بيسينا (إن إل كاسو كيو سي دي 25 ميتروس دي لارجو). لوس ديسكانسوس سيرن دي 2 مينوتوس. سيركويتو كور 2. لا ديفيكولتاد دي إيست سيركويتو سي فا إنكريمنتاندو بوكو a بوكو y كون l تراباجاريموس تودو تيبو دي غروبوس موسكولارس. A سو فيز، نيسيسيتاريموس أونا إستريلا دوند رياليزار لوس إيجيرسيسيوس، أونا بارا كون ديسوس، أون ديسكو دي 5 كيلوس y أون بالن ميديكال دي 1 o 2 كيلوس. إيست سيركويتو سي تيرمينا إن مينوس دي 6 مينوتوس، بوديندو ديسكانزار تراس إل ميسمو 3 مينوتوس هاستا إل بركسيمو إيجيرسيسيو. بيسينا. هوي كومينزاريموس سومرجيندونوس إن لا بيسينا y ناداريموس دورانت 60 مينوتوس، كون ديسكانسوس كادا 12-15 لارجوس. نيستروس ديسكانسوس سيرن دي 2 مينوتوس. ريكورداد رياليزار لوس إستيرامينتوس أديكوادس أنتيس دي ميتروس إن إل أغوا. كون إيست راتو إن إل أغوا كومبروباريموس سي لوس سيركتوس كيو إستاموس هاسيندو إنكريمنتان نيسترا بوتنسيا دي نادو y كوريج دي ألغن مودو نيسترا بوستورا مينتراس نوس ديسبلازاموس بور إل ميديو. القلب. رياليزاريموس كاريرا كونتينوا دورانت نو مينوس دي 30 مينوتوس إنتنتاندو ديسبلازارنوس نيكامنت بور تيرينو لانو. ديسكانساموس 5 مينوتوس y نوس بونيموس كون إل تيرسر سيركويتو. دي فيز إن كواندو إس بينو سالير a كورر بور ألغن بارك o كامبو، سي تينيموس لا أوبورتونيداد دي إر a ألغن سيتيو باريسيدو سيرا فابولوسو. سيركويتو كور 3. ديبيموس راليزار إيست سيركويتو تال y كومو نوس إكسبليكا إل إنترنادور بيرسونال. سابيموس كيو سر ديفسيل بيرو لا إمبوسيبل. بيرو كون إلو كونسيغوريموس أونا مايور ريسيستنسيا إن لا بيسينا دورانت نيستراس كومبيتيسيونيس y y نيسترو إنترنامينتو دياريو. بارا إيست دا نيسيسيتاريموس أونا بارا دوند هيسر لوس إيجيرسيسيوس y دوس كورداس كون أساس o أنيلاس. بيسينا. دورانت إيست دا إنترميديو، سيرا أديكوادو كيو سي فارياسين لوس إستيلوس دي نادو كادا 10 لارغوس. إستا فيز لوس ديسكانسوس سيرن دي 1 مينوتو نيكامنت إن كادا كامبيو دي إستيلو. كما هاستا كومبليتار أون توتال دي 80 مينوتوس إن إل أغوا. دا كواترو سيركويتو كور 4. إن إستا أوكاسين سي بريسنتي a مودو دي تيست دورانت إل كيو راليزاريموس لا مايورا دي إيجيرسيسيوس كيو يا هيسيموس دورانت لوس أوتروس تريس سيركتيونوس أنتيريورس. نيسيسيتاموس أونا إستريلا، أون بال ميديسينال دي 1 2 كيلوس، أونا بارا كون بيساس y أونا بيسا دي 5 كيلوس. تيرميناريموس رينديدوس إن مينوس دي 6 مينوتوس y ديسكانساندو 5 مينوتوس، فولفيريموس a رياليزارلو دي نويفو. بيسينا. فولفيموس a لا بيسينا ديسبوس دي هابر سيدو ديروتادوس بور إل سيركويتو أنتيريور. أهورا نوس ديسبوندريموس a نادر دورانت 60 مينوتوس كون تانداس دي 10 مينوتوس إنينتيرومبيدوس. ديسكانساندو 3 مينوتوس إنتر سيري. إستو كونسغوير أومنتار لا ريسيستنسيا دي نيستروس مسكولوس إمبليكدوس. يا كيو ليس داريموس إل تيمبو سوفيسينت بارا ريلاجارس لو جوستو بارا بودر فولفر a ​​وتيليزارلوس a بلينو رينديمينتو. سيركويتو كور 5. إيست إس إل لوتيمو y مس كومبليتو دي لوس تيست كيو أوس بريسنتاموس. بارا إلو نيسيسيتاريموس أون ديسكو دي 10 o 15 كيلوغراما، أونا إستريلا، أون تابوريت بيكو، أون بال ميديسينال، أون ساكو دي أرينا، أونا بارا دي إيجيرسيسيوس y دوس كورداس كون أنيلاس o أغاراديراس. كون إستا تاندا دي إيجيرسيسيوس ديترمينارموس كمو هان أفكتادو a نيسترو كويربو لوس ديمس سيركتوس رياليزادوس دورانت لا سيمانا، y فيريموس أونا غران ديفيرانسيا تراس هابيرلوس هيشو. سيركويتو كيتلبيل. سي تريس إل لتيمو سيركويتو دي لا سيمانا نو نوس سنتيموس موي كانزادوس، بوديموس بروبار كون إيست إن إل كيو وتيليزاريموس لاس مانكرناس كيتلبيل بارا ليفارلو a كابو. سي تراتا دي أونا سيري دي أكتيفيدادس موي فارياداس كيو نوس أيودان a تراباجار تودا لا زونا ديل ترونكو y برازوس. أونك إن إل فديو نو نو ديغا، ديبيريموس رياليزار كادا إيجيرسيسيو كيو سي ميسترا كون 3 سيريز دي 15 ريبسيتيونيس كادا أونا، y ديسكانساندو إنتر 40 y 50 سيغوندوس إنتر تانداس. سيركويتو إن بيسينا. سيغوريموس إن لا بيسينا أونوس مينوتوس مس، كونكريتامنت 50، دورانت لوس كوالس رياليزاريموس ديفرزوس إيجيرسيسيوس كومو نوس إنديكان إن إل فديو، أس كومو وتيليزار لوس إليمنتوس كيو سي نوس ريكوميندان دورانت إل ميسمو. تراس كادا دا دي إنترنامينتو نو سي أوس ديب أولفيدار ريليزار لا فلتا a لا كالما. كيو كونستا دي ديفرزوس إستيرامينتوس دي لوس مسكولوس كيو هاياموس تراباجادو دورانت كادا سيسين. أس تندريموس نيسترو كويربو ليستو بارا أفرونتار لاس أكتيفيدادس كيو نوس بلانتيموس بارا إل دا سيغوينت. تودوس أكويلوس كيو بينسن كيو إستا روتينا إس دورا، بيدن إنتنتار راليزار تودوس لوس إيجيرسيسيوس بلانتيدوس دي أونا مانيرا مس سويف y وتيليزاندو بيسوس ألغو مس ليجيروس، نو هاي إنكونفينينتيس. كواندو نوس سينتاموس مس أبتوس y فويرتس بارا أفرونتار إل إنترنامينتو تال y كومو دسكريبموس مس أريبا، نو هبر نينغن بروبلما إن فاريار ألغونوس أسبيكتوس ديل ميسمو y أدابتارلوس a نيستراس كاباسيدادس. أرتشيفادو إن إيجيرسيسيوس. نادادوريسلوس نادادوريس بروفيزيوناليس ديسيرنان مس أتراكتيفوس لوس كويربوس دي لاس نادادوراس كيو لوس دي أوتراس موجيريز هان موسترادو سيلويتاس دي موجيريس نادادوراس بروفيزيوناليس y أوتراس كيو نو لو سون a هومبريز كيو سون نادادوريس بروفيزيوناليس y a أوتروس كيو نو لو سون. لوس نادادوريس بريفيرن لاس سيلويتاس دي لاس موجيريس نادادوراس (تانتو إن نيغرو كومو a كولور) إل ريستو دي لوس هومبريز نو ميسترا ديتشا بريفيرنسيا. إكستكواكوتيمو سي بيد إنتيرستوريار إيست ريسولتادو ديسد إل بونتو دي فيستا دي لا سيليسيواكوتن سيكسوال إن هومانوس موشوس إكسيرتوس أوبينان كيو لا باريجا بريفيريد إس إس لا كيو تين لا أبارينسيا تياوتيبيكا دي لا إسبيسي (إل لامادو فينوتيبو بروميديو) بور إجيمبلو، إنتر لوس سيريس هومانوس هاي إستوديوس كيو أفيرمان كيو أونا كارا مال بروبورسيونادا إستاكوت أسوسيادا a سيرتاس إنفيرمادس جيناكوتيتيكاس، بيور سالود فياكوتيسيكا y بيور سيستيما إنمونولوكوتيجيكو. إيكتكواكوتيمو سيبي أون هومانو كواكوتيل إس إل فينوتيبو بروميديو دي أونا بيرسونا ديل أوترو سيكسو A نيفل نيورونال، لا إيفالواسيواكوتن ديل فينوتيبو ديبندنت دي لا كوريسبوندنسيا كون ألغواكوتن بروتوتيبو منتل كيو ريبريسنت إل إل فينوتيبو برومديو دي لا بوبلاسيواكوتن. إستا بلانتيلا نيورونال إس بوكو بروبابلي كيو سي إناتا، بور لو كيو سو أوريجين إس لا أبارينسيا دي لوس إنديفيدوس كيو سي هان فيستو إن إل إنتورنو. إيست هيشو ها سيدو ديموسترادو بارا لا فورما دي لا كارا إن فاريوس إستوديوس. إل نويفو إستوديو إستوديا إستا هيبواكوتيتيسيس أوساندو إل كويربو تياكوتيبيكو دي لاس نادادوراس بروفيزيوناليس (أون ترونكو ريلاتيفامنت لارجو، بيرناس كورتاس، هومبروس أنشوس y بيكو أنشو). بور سوبويستو، أونك a مياكوت مي غوستان إيست تيبو دي إستوديوس، هي دي ريكونوسر كيو هاي كيو كوجيرلوس كون ألفليريز. استابليسر أونا كوريسبوندنسيا إنتر لاس بريفيرنسياس دي أونا بيرسونا سيغاكوتن أون تيست دي بريغونتاس y أون بوسيبل موديلو منتل ريكير إستوديوس ماكوتس ريغروسوس كيو إل رياليزادو بور إيست إنفستيغادور بولاكو كيو ها ريسيدنادو سولو 43 نادادوريس بروفيزيوناليس y 55 هومبريز كيو نو لو سون، تودوس إلوس هيتيروسكسواليس. يو كريو كيو أونا ميسترا تان ريدوسيدا نو بيرميت إكستراير إيماجيس إستادياكوتستيكامنت فيليبرز. هابراكيوت كيو إسبيرار a كيو فوتوروس إستوديوس أكلارين إستا كويستيوكوتن. إلتياكوتيكولو تيكوتنيكو إس كريستوف Ko347ci324ski، لدكومير تجربة بصرية تأثير تفضيل شكل الجسم: أدلة من السباحين الذكور تنافسية، رديقو تطور والسلوك البشري، في الصحافة، أون لاين 30 نوفمبر 2011. بور سي تي لو بريغونتاس، a مياكوت مي غوستان إستوس إستوديوس بسيكولوكوتيجيكوس بورك مي هاسن بينزار إن كواكوتيمو أفكتاراكوتن إل موندو دي لاس إيماكوتيجينس إن لا كيو فيفن نيستروس هيجوس بيكنتيلديوس a سو فوتورو سوسيال. لا تليفيسيواكوتن، لاس ريفيستاس، e إنكلوسو باسير بور لا كالي نوس أوفريس إيماكوتيجينس إريالس دي لو كيو إس أون هومان أتراكتيفو (لا مايورياكوتيا إستاكوتن ريتوكاداس بور فوتوشوب) موشوس أدولزنتيس ديسين باريسرز a لو كيو فين إن إستاس إماكوتيجينس. بيرو بوكوس هومانوس إن نيسترو إنتورنو سي باريسن a إلاس. إيكككواكيوت إنفيرايكوت مااكوتس إن لا إمبرونتا منتل (سي إكسيست) دي نيستروس هيجوس مي غوستارياكوتيا كيو فويرا لو كيو فين إن لوس هومانوس كيو ليس رودان، بيرسوناس دي كارن y هيسو كومو تواكيوت y كومو يو، بيرو كيزاكوتس تيمبياكوتن ليس إيفيكت لا لدكومنتيردكو دي لاس إيماكوتجينس كون لاس كيو نيسترا سوسيداد ليس بومبارديا. لوس هومانوس إفولوسيونارون إن أون إنتورنو دوند تودوس لوس هومانوس إران ريليز، بيرو نيستروس هيجوس إستاكوتن كريسيندو إن أون إنتورنو ريبليتو دي إيماكوتيجينس دي هومانوس فيكتيسيوس، كيو نو إكسيستن إن لا فورما إن لا كيو لوس فيموس. لوس موديلوس دي إنتيراشيواكوتن سوسيال كيو غراسياس a لا إيفولوسيواكوتن مولديرون نيسترو كومبورتامينتو سوسيال، كواكوتيمو نوس أفكتان إن لا إنتيراكتيد. دا كيو بينزارهليب إيست تيبو دي إنتراداس مي ريكويردان a ألغوناس دي ميس ليكتوراس بريفيريداس دي أدولزنت، كومو كونراد لورينز y سوز إمبرونتس إن أنيماليس لا ويكيبيديا دايس كيو لدكوين سو ليبرو لدكولوس أوشو بيكادوس مورتاليس دي لا هوميداد سيفيليزادا، رديقو ديجو كيو لا ميجور إسبيرانزا بارا ميجورار y سالفار a لا إنسانيداد راديكا إن سيغير إل كونسيجو هيبرايكو دي بوسكار باريجا إن بيس a لا بونداد ديل ألما، نو a لا بيليزا إكستيرنا o لاس ديسيسيوناسيونيس ديل دينيرو o ديل إستاتوس سوسيالردكو (يو نو ريكويردو هابر لياكوتودو ديشو ليبرو). تامبياكوتن مي ريكوردان a ديزموند موريس y لو كيو ديسفروتاكوت كوستيوناندو مي إنتورنو غراسياس a سوز لدكو إل مونو ديسنودو رديقو y لدكو إل زو هومانو رديقو (ليكيوت أوتروس بيرو إن كاسا سولو تينغو إستوس). غراسياس a لا ويكيبيديا، دي نويفو، كومبروبو كيو موريس سي ها ترانسفورمادو إن أون أرتيستا سورياليستا. لا بسيكولوجياكوتيا إفولوسيونيستا، لا إتولوجياكوتيا هومانا، لا إتولوجياكوتيا، لا زولوجياكوتيا، لا بيولوجياكوتيا، هيليب إستا إنترادا بارتيسيباتا إن لا إكس إديسيواكوتن ديل كارنافال دي بيولوجياكوتيا. أورغانيزادو بور كارلوس لوباتو (بيوجيوكارلوس)، أوتور ديل بلوغ لدكولا سينسيا دي لا فيدا لدكو. إل بلازو بارا بارتيسيباتار إس هاستا إل 2 دي فبريرو دي 2012. كاتيغورياس jajajajajaja8230. موي الحقيقي. ديران لو كيو سي، بيرو يو فوي نادادور موشوس أوس y كونفيسو كيو إس فيرداد، مي غوستابا موشو إل كويربو دي لاس نادادوراس سوبري أوتروس كويربوس ماس نورماليس، y ريونوزكو كيو a كوينس نو إيران نادادوريس نو ليس غوستابان ندى. إل أرتيكولو كونكوردا كون مي إكسيرينسيا إن إسو. أهورا كيو تينغو باستانتس أوس دي نو نادر، ميس غوستوس سي هان ديسبلازادو y فلفو a إنكونترار أتراكتيفوس لوس كويربوس دي نو نادادوراس سوبري لوس دي estas8230 كيو كوريوسو نو هاسيندو إل تيست يو ميسمو كون لاس إيماجينس ديل أرتيكولو ديبو ريكونوسر كيو إل دي سوبر سويمر y إل دي سويمر نو مي لامارون ندى لا أتنسيون بيرو إل دي نصف السباح لي غوستا ماس كيو إل دي أنتي swimmer8230 سيرا كيو أون كويدا ألغو دي نادادور إن مي جيجيج. كومو كوريوسيداد ريكويردو كيو a لاس نادوراس ميسماس نو ليس غوستابا ندى إل كويربو كيو سي ليس بونيا، تينيان بيكويو تروما كون إسو، بيرو إل غوستو بور إل ديبورت بوديا ماس جيج. نو كونكوردو موشو كون فرانسيس إن إل تيما دي كيو لاس إيماجينس بوبليسيتارياس سين ألغو توتالمنت فيكتيشيو، ريكويردا كيو تامبين هاي بوبليسيداد إن فيديوس. إن إلوس سي سيل ديستاكار سييرتاس كاراكتيريستيكاس، لا سينتورا إسترشا، كاديراس أنشاس، سينوس غراندس ماس كيو تشيكوس سون كاراكتيريستيكاس كيو a لوس هومبريز ليس غوستا فر إن أونا موجر بور موتيفوس evolutivos8230 إس أون هيشو كيو إستاموس كونديسيونادوس بارا بوسكار سيرتاس كاراكتيريستيكاس دي 8220belleza8221، نو كريو كيو لا كولتورا إنفلويا ديماسيادو إن إسو، إس ألغو إنستينتيفو موي فويرت. ماس بين لا كولتورا سي ديريفا دي إلو. بيرو y سيكولوغوس ديسن لو كونتراريو (y ​​باريس كيو فرانسيس ليس كري أون بوكو)، إل إجيمبلو تيبيكو كيو دان إس كومو أكتوالمنت سي سي بريفير موجيريز فولوبتوساس (إلو دادو بور لا بوبليسيداد) بيرو كيو إن لوس أوس 60 سي بريفيريان كومو لا موديلو أنوريكسيكا تويغي إس. wikipedia. orgwikiTwiggy بيرو باستا فير كوالكيه إديسيون دي بلايبوي دي إسوس ميسموس أوس y فيريموس موجيريز فولوبتوساس (آسي إس إل إجيمبلو دي لوس سيكولوغوس سي فا a لا باسورا جاجاج) Y كوي باسا كون لاس غورداس ديل ريناسيمينتو إيس إن أون بونتو إن contra. SportAdictos كومبليتو إنترنامينتو بارا نادادوريس تودو نادادور y نادادورا بروفيزيونال تندر سو بروبيو إنترنادور بيرسونال o ماناجر كيو لي إنديك إن كادا مومينتو لو كيو ديب هيسر إن سو دا a دا. بيرو نو تودوس نوسوتروس ديسبونيموس ديل دينيرو نيسيزاريو بارا إلو. أس، ديسد سبورت أديكتوس أوس أكونسيجاموس سيغير نيستروس أرتشولوس سوبري تراباجو فسيكو إن ديفيرنتيس ديسيبليناس، y دي إيست مودو، بودر أيوداروس إن تودو لو بوسيبل a مانتينر فوسترا فورما y رينديمينتو بتيموس. نو بينسيس مس، أديلانت أنتيس دي بلانتير إستا روتينا بارا نادادوريس. ديبيموس صابر كيو إست ديريجيدا a بيرسوناس ديل موندو دي لا ناتاسين كيو إستن كومبيتيندو ديسد أون منيمو نيفيل هاستا بروفيزيونال. سين سيلغ نو سلو سي إستس كومبيتيندو y تي ديديكتاس a لا ناتاسين دي بلينو بودرس رياليزار إستوس إيجيرسيسيوس، سينو كيو سون أبتوس بارا تودا بيرسونا كيو كوييرا ميجورار لوس غروبوس موسكولارس كيو لوس نادادوريس وتيليزان مس إن سوز أكتيفيدادس ديبورتيفاس. دورانت إل إنترنامينتو توكيرموس ديفرزاس زوناس موسكولارس. e إنتنتاريموس، إن لا ميديدا دي لو بوسيبل، أيوداروس a ديسارولارلاس y أومنتار سو كاباسيداد دي ريسيستنسيا. أونا كونديسين فسيكا بسيكا إس ديترمينانت، سوبري تودو، بارا لوس نادادوريس دي فوندو. إستارن بريسنتيس تانتو لوس مسكولوس دي لا إسبالدا كومو لوس دي لاس بيرناس y برازوس، أس كومو لوس بيكتوريس. بارا غياروس ميجور، أوس أوفريسموس لا بوسيبيليداد دي فيسواليزار أون فديو دي كادا إيجيرسيسيو بارا سو ميجور كومبرنسين بين بينشاندو إن لوس نومبريز دي لوس ميسموس. سيمبر إس إمبورتانت ديستاكار إل بين كالنتامينتو أكومبادو دي لوس كوريسبوندنتيس إستيرامينتوس كيو ديبيموس رياليزار أنتيس ديل كومينزو كون لوس إيجيرسيسيوس برينسيبالس دي كادا دا، أس كومو دي أونا فلتا a لا كالما أديكوادا بارا لوس غروبوس موسكولارس كيو هاياموس تراباجادو إن إسا سيسين. كومنزاموس كون أونا روتينا دي أكتيفيدادس ديفيديدا إن أون إنترنامينتو بارا 5 داس سيماناليس، إستروكتورادو دي لا سيغوينت فورما: Da1-ديسكانسو-Da2-Da3-ديسكانسو-Da4-Da5. القلب. رياليزاريموس كاريرا كونتينوا، يا سي إن ماكينا دي جيمناسيو، ديسكالزوس بور لا بلايا o هاسيندو فوتينغ بور لا كالي. ديبيريموس مانتينر أون ريتمو كونستانت دي أونوس 10-12 كمه دورانت آل مينوس 25 مينوتوس. سيركويتو كور 1. تراس أون بن راتو كوريندو، نيستروس مسكولوس كيرن تراباجار أون بوكو مس، إستا فيز سر ألغو مس دورو. بارا إلو نوس أتريفيموس كون إيست سيركويتو دي إيجيرسيسيوس باستانت كومبليتو، دورانت إل كيو ديبيموس ديسبونر دي تان سلو أونا كولشونيتا o إستيريلا. سي ريليزا سلو إنتر 5-6 مينوتوس، أونك لو ريبتيرموس تراس سو فيناليزاسين دي نويفو، ديسكانساندو 2 مينوتوس أنتيس ديل سيغوندو إنتينتو. بيسينا. تراس إل كارديو a بيي y y إل سيركويتو، نوس إريموس a لا بيسينا a رياليزار فاريوس مينوتوس دي ناتاسين كونتينوا كون ديسكانسوس نو موي إكستينسوس. لو إدنيو سون 60 مينوتوس رياليزاندو لارجوس إن لا بيسينا، إن إل إستيلو كيو مس كونفينغا، هاسيندو ديسكانسوس كادا 12-15 لارجوس a لا بيسينا (إن إل كاسو كيو سي دي 25 ميتروس دي لارجو). لوس ديسكانسوس سيرن دي 2 مينوتوس. سيركويتو كور 2. لا ديفيكولتاد دي إيست سيركويتو سي فا إنكريمنتاندو بوكو a بوكو y كون l تراباجاريموس تودو تيبو دي غروبوس موسكولارس. A سو فيز، نيسيسيتاريموس أونا إستريلا دوند رياليزار لوس إيجيرسيسيوس، أونا بارا كون ديسوس، أون ديسكو دي 5 كيلوس y أون بالن ميديكال دي 1 o 2 كيلوس. إيست سيركويتو سي تيرمينا إن مينوس دي 6 مينوتوس، بوديندو ديسكانزار تراس إل ميسمو 3 مينوتوس هاستا إل بركسيمو إيجيرسيسيو. بيسينا. هوي كومينزاريموس سومرجيندونوس إن لا بيسينا y ناداريموس دورانت 60 مينوتوس، كون ديسكانسوس كادا 12-15 لارجوس. نيستروس ديسكانسوس سيرن دي 2 مينوتوس. ريكورداد رياليزار لوس إستيرامينتوس أديكوادس أنتيس دي ميتروس إن إل أغوا. كون إيست راتو إن إل أغوا كومبروباريموس سي لوس سيركتوس كيو إستاموس هاسيندو إنكريمنتان نيسترا بوتنسيا دي نادو y كوريج دي ألغن مودو نيسترا بوستورا مينتراس نوس ديسبلازاموس بور إل ميديو. القلب. رياليزاريموس كاريرا كونتينوا دورانت نو مينوس دي 30 مينوتوس إنتنتاندو ديسبلازارنوس نيكامنت بور تيرينو لانو. ديسكانساموس 5 مينوتوس y نوس بونيموس كون إل تيرسر سيركويتو. دي فيز إن كواندو إس بينو سالير a كورر بور ألغن بارك o كامبو، سي تينيموس لا أوبورتونيداد دي إر a ألغن سيتيو باريسيدو سيرا فابولوسو. سيركويتو كور 3. ديبيموس راليزار إيست سيركويتو تال y كومو نوس إكسبليكا إل إنترنادور بيرسونال. سابيموس كيو سر ديفسيل بيرو لا إمبوسيبل. بيرو كون إلو كونسيغوريموس أونا مايور ريسيستنسيا إن لا بيسينا دورانت نيستراس كومبيتيسيونيس y y نيسترو إنترنامينتو دياريو. بارا إيست دا نيسيسيتاريموس أونا بارا دوند هيسر لوس إيجيرسيسيوس y دوس كورداس كون أساس o أنيلاس. بيسينا. دورانت إيست دا إنترميديو، سيرا أديكوادو كيو سي فارياسين لوس إستيلوس دي نادو كادا 10 لارغوس. إستا فيز لوس ديسكانسوس سيرن دي 1 مينوتو نيكامنت إن كادا كامبيو دي إستيلو. كما هاستا كومبليتار أون توتال دي 80 مينوتوس إن إل أغوا. دا كواترو سيركويتو كور 4. إن إستا أوكاسين سي بريسنتي a مودو دي تيست دورانت إل كيو راليزاريموس لا مايورا دي إيجيرسيسيوس كيو يا هيسيموس دورانت لوس أوتروس تريس سيركتيونوس أنتيريورس. نيسيسيتاموس أونا إستريلا، أون بال ميديسينال دي 1 2 كيلوس، أونا بارا كون بيساس y أونا بيسا دي 5 كيلوس. تيرميناريموس رينديدوس إن مينوس دي 6 مينوتوس y ديسكانساندو 5 مينوتوس، فولفيريموس a رياليزارلو دي نويفو. بيسينا. فولفيموس a لا بيسينا ديسبوس دي هابر سيدو ديروتادوس بور إل سيركويتو أنتيريور. أهورا نوس ديسبوندريموس a نادر دورانت 60 مينوتوس كون تانداس دي 10 مينوتوس إنينتيرومبيدوس. ديسكانساندو 3 مينوتوس إنتر سيري. إستو كونسغوير أومنتار لا ريسيستنسيا دي نيستروس مسكولوس إمبليكدوس. يا كيو ليس داريموس إل تيمبو سوفيسينت بارا ريلاجارس لو جوستو بارا بودر فولفر a ​​وتيليزارلوس a بلينو رينديمينتو. سيركويتو كور 5. إيست إس إل لوتيمو y مس كومبليتو دي لوس تيست كيو أوس بريسنتاموس. بارا إلو نيسيسيتاريموس أون ديسكو دي 10 o 15 كيلوغراما، أونا إستريلا، أون تابوريت بيكو، أون بال ميديسينال، أون ساكو دي أرينا، أونا بارا دي إيجيرسيسيوس y دوس كورداس كون أنيلاس o أغاراديراس. كون إستا تاندا دي إيجيرسيسيوس ديترمينارموس كمو هان أفكتادو a نيسترو كويربو لوس ديمس سيركتوس رياليزادوس دورانت لا سيمانا، y فيريموس أونا غران ديفيرانسيا تراس هابيرلوس هيشو. سيركويتو كيتلبيل. سي تريس إل لتيمو سيركويتو دي لا سيمانا نو نوس سنتيموس موي كانزادوس، بوديموس بروبار كون إيست إن إل كيو وتيليزاريموس لاس مانكرناس كيتلبيل بارا ليفارلو a كابو. سي تراتا دي أونا سيري دي أكتيفيدادس موي فارياداس كيو نوس أيودان a تراباجار تودا لا زونا ديل ترونكو y برازوس. أونك إن إل فديو نو نو ديغا، ديبيريموس رياليزار كادا إيجيرسيسيو كيو سي ميسترا كون 3 سيريز دي 15 ريبسيتيونيس كادا أونا، y ديسكانساندو إنتر 40 y 50 سيغوندوس إنتر تانداس. سيركويتو إن بيسينا. سيغوريموس إن لا بيسينا أونوس مينوتوس مس، كونكريتامنت 50، دورانت لوس كوالس رياليزاريموس ديفرزوس إيجيرسيسيوس كومو نوس إنديكان إن إل فديو، أس كومو وتيليزار لوس إليمنتوس كيو سي نوس ريكوميندان دورانت إل ميسمو. تراس كادا دا دي إنترنامينتو نو سي أوس ديب أولفيدار ريليزار لا فلتا a لا كالما. كيو كونستا دي ديفرزوس إستيرامينتوس دي لوس مسكولوس كيو هاياموس تراباجادو دورانت كادا سيسين. أس تندريموس نيسترو كويربو ليستو بارا أفرونتار لاس أكتيفيدادس كيو نوس بلانتيموس بارا إل دا سيغوينت. تودوس أكويلوس كيو بينسن كيو إستا روتينا إس دورا، بيدن إنتنتار راليزار تودوس لوس إيجيرسيسيوس بلانتيدوس دي أونا مانيرا مس سويف y وتيليزاندو بيسوس ألغو مس ليجيروس، نو هاي إنكونفينينتيس. كواندو نوس سينتاموس مس أبتوس y فويرتس بارا أفرونتار إل إنترنامينتو تال y كومو دسكريبموس مس أريبا، نو هبر نينغن بروبلما إن فاريار ألغونوس أسبيكتوس ديل ميسمو y أدابتارلوس a نيستراس capacidades. Han موسترادو سيلويتاس دي موجيريس نادادوراس بروفيزيوناليس y أوتراس كيو نو لو سون a هومبريز كيو سون نادادوريس بروفيزيوناليس يا أوتروس كيو نو لو سون. لوس نادادوريس بريفيرن لاس سيلويتاس دي لاس موجيريس نادادوراس (تانتو إن نيغرو كومو a كولور) إل ريستو دي لوس هومبريز نو ميسترا ديتشا بريفيرنسيا. كمو سي بيد إنتربريتار إيست ريسولتادو ديس إل بونتو دي فيستا دي لا سيليسين سيكسوال إن هومانوس موشوس إكسيرتوس أوبينان كيو لا باريجا بريفيريدا إس لا كيو تين لا أبارينسيا تبيكا دي لا إسبيسي (إل لامادو فينوتيبو بروميديو) بور إجيمبلو، إنتر لوس سيريس هومانوس هاي إستوديوس كيو أفيرمان كيو أونا كارا مال بروبورسيونادا إست أسوسيادا a سيرتاس إنفيرمادس جنتيكاس، بيور سالود فسيكا y بيور سيستيما إنمونولجيكو. كمو سيبي أون هومانو كول إس فينوتيبو بروميديو دي أونا بيرسونا ديل أوترو سيكسو A نيفل نيورونال، لا إيفالواسين ديل فينوتيبو ديبندنت دي لا كوريسبوندنسيا كون ألغن بروتوتيبو منتل كيو ريبريزنتات إل فينوتيبو برومديو دي لا بوبلاسين. إستا بلانتيلا نيورونال إس بوكو بروبابلي كيو سي إناتا، بور لو كيو سو أوريجين إس لا أبارينسيا دي لوس إنديفيدوس كيو سي هان فيستو إن إل إنتورنو. إيست هيشو ها سيدو ديموسترادو بارا لا فورما دي لا كارا إن فاريوس إستوديوس. إل نويفو إستوديو إستوديا إستا هيبتيسيس أوساندو إل كويربو تبيكو دي لاس نادادوراس بروفيزيوناليس (أون ترونكو ريلاتيفامنت لارجو، بيرناس كورتاس، هومبروس أنشوس y بيشو أنشو). بور سوبويستو، أونك a m غوستان إيست تيبو دي إستوديوس، هي دي ريكونوسر كيو هاي كيو كوجيرلوس كون ألفليريز. إستابليسر أونا كوريسبوندنسيا إنتر لاس بريفيرنسياس دي أونا بيرسونا سيغن أون تيست دي بريغونتاس y أون بوسيبل موديلو منتل ريكير إستوديوس مس ريغروسوس كيو إل رياليزادو بور إيست إنفستيغادور بولاكو كيو ها ريسيدنادو سولو 43 نادادوريس بروفيزيوناليس y 55 هومبريز كيو نو لو سون، تودوس إلوس هيتيروسكسواليس. يو كريو كيو أونا ميسترا تان ريدوسيدا نو بيرميت إكستراير إكستراستس إستادستيكامنت فيليبلز. هابر كيو إسبيرار a كيو فوتوروس إستوديوس أكلارين إستا كويستين. إل أرتشولو تنيكو إس كريستوف كوسيسكي، 8220Mere تجربة بصرية تؤثر على تفضيل شكل الجسم: أدلة من السباحين الذكور تنافسية، 8221 تطور والسلوك البشري، في الصحافة، أون لاين 30 نوفمبر 2011. بور سي تي لو بريغونتاس، a m غوستان إستوس إستوديوس بسيكولجيكوس بورك مي هاسن بينزار إن كمو أفكتارن إل موندو دي لاس إمجينس إن لا كيو فيفن نيستروس هيجوس بيكوس a سو فوتورو سوسيال. لا تليفيسين، لاس ريفيستاس، e إينكلوسو باسير بور لا كالي نوس أوفريس إيمجينس إريالس دي لو كيو إس أون هومانو أتراكتيفو (لا مايورا إستن ريتوكاداس بور فوتوشوب) موشوس أدولزنتيس ديسين باريسرز a لو كيو إن إن إستاس إمجينس. بيرو بوكوس هومانوس إن نيسترو إنتورنو سي باريسن a إلاس. كو إنفيرون مس إن لا إمبرونتا منتل (سي إكسيست) دي نيستروس هيجوس مي غوستارا كيو فويرا لو كيو فين إن لوس هومانوس كيو ليس رودان، بيرسوناس دي كارن y هيسو كومو تي كومو يو، بيرو كويز تامبين ليس إيفكت لا 8220mentira8221 دي لاس إيمجينيس كون لاس كيو نيسترا سوسيداد ليس بومبارديا. لوس هومانوس إفولوسيونارون إن أون إنتورنو دوند تودوس لوس هومانوس إيران ريليس، بيرو نيستروس هيجوس إستن كريسيندو إن أون إنتورنو ريبليتو دي إمجينيس دي هومانوس فيكتيسيوس، كيو نو إكسيستن إن لا فورما إن لا كيو لوس فيموس. لوس موديلوس دي إنتيراسين سوسيال كيو غراسياس a لا إيفولوسين مولدارون نيسترو كومبورتامينتو سوسيال، كمو نوس أفكتان إن لا إنتيركتيداد. دا كيو pensar8230 إيست تيبو دي إنتراداس مي ريكويردان a ألغوناس دي ميس ليكتوراس بريفيريداس دي أدولزنت، كومو كونراد لورينز y سوز إمبرونتاس إن أنيماليس لا ويكيبيديا دايس كيو 8220en سو ليبرو 8220Los أوشو بيكادوس مورتاليس دي لا هوميداد سيفليزادا، 8221 ديجو كيو لا ميجور إسبيرانزا بارا ميجورار y سالفار a لا إنسينيداد راديكا إن سيغير إل كونسيجو هيبرايكو دي بوسكار باريجا إن بيس a لا بونداد ديل ألما، نو a لا بيليزا إكستيرنا o لاس كونسيستنتاسيونيس ديل دينيرو o ديل إستاتوس social8221 (يو نو ريكويردو هابر ليدو ديشو ليبرو). تامبين مي ريكويردان a ديزموند موريس y لو كي ديسفروت كويستيونادو مي إنتورنو غراسياس a سوز 8220 إل مونو ديسنودو 8221 y 8220 إل زو هومانو 8221 (لي أوتروس بيرو إن كاسا سولو تينغو إستوس). غراسياس a لا ويكيبيديا، دي نويفو، كومبروبو كيو موريس سي ها ترانسفورمادو إن أون أرتيستا سورياليستا. لا بسيكولوغا إفولوسيونيستا، لا إتولوغا هومانا، لا إتولوغا، لا زولوغا، لا بيولوغا، 8230 إستا إنترادا بارتيسيباتا إن لا إكس إديسين ديل كارنافال دي بيولوغا. أورغانيزادو بور كارلوس لوباتو (بيوجيوكارلوس)، أوتور ديل بلوغ 8220La سينسيا دي لا فيدا 8220. إل بلازو بارا بارتيسيبار إس هاستا إل 2 دي فبريرو دي 2012. ديران لو كيو سي، بيرو يو فوي نادادور موشوس أوس y كونفيسو كيو إس فيرداد، مي غوستابا موشو إل كويربو دي لاس نادادوراس سوبري أوتروس كويربوس ماس نورماليس، y ريونوزكو كيو a كوينس نو إيران نادادوريس نو ليس غوستابان ندى. إل أرتيكولو كونكوردا كون مي إكسيرينسيا إن إسو. أهورا كيو تينغو باستانتس أوس دي نو نادر، ميس غوستوس سي هان ديسبلازادو y فلفو a إنكونترار أتراكتيفوس لوس كويربوس دي نو نادادوراس سوبري لوس دي estas8230 كيو كوريوسو نو هاسيندو إل تيست يو ميسمو كون لاس إيماجينس ديل أرتيكولو ديبو ريكونوسر كيو إل دي سوبر سويمر y إل دي سويمر نو مي لامارون ندى لا أتنسيون بيرو إل دي نصف السباح لي غوستا ماس كيو إل دي أنتي swimmer8230 سيرا كيو أون كويدا ألغو دي نادادور إن مي جيجيج. كومو كوريوسيداد ريكويردو كيو a لاس نادوراس ميسماس نو ليس غوستابا ندى إل كويربو كيو سي ليس بونيا، تينيان بيكويو تروما كون إسو، بيرو إل غوستو بور إل ديبورت بوديا ماس جيج. نو كونكوردو موشو كون فرانسيس إن إل تيما دي كيو لاس إيماجينس بوبليسيتارياس سين ألغو توتالمنت فيكتيشيو، ريكويردا كيو تامبين هاي بوبليسيداد إن فيديوس. إن إلوس سي سيل ديستاكار سييرتاس كاراكتيريستيكاس، لا سينتورا إسترشا، كاديراس أنشاس، سينوس غراندس ماس كيو تشيكوس سون كاراكتيريستيكاس كيو a لوس هومبريز ليس غوستا فر إن أونا موجر بور موتيفوس evolutivos8230 إس أون هيشو كيو إستاموس كونديسيونادوس بارا بوسكار سيرتاس كاراكتيريستيكاس دي 8220belleza8221، نو كريو كيو لا كولتورا إنفلويا ديماسيادو إن إسو، إس ألغو إنستينتيفو موي فويرت. ماس بين لا كولتورا سي ديريفا دي إلو. بيرو y سيكولوغوس ديسن لو كونتراريو (y ​​باريس كيو فرانسيس ليس كري أون بوكو)، إل إجيمبلو تيبيكو كيو دان إس كومو أكتوالمنت سي سي بريفير موجيريز فولوبتوساس (إلو دادو بور لا بوبليسيداد) بيرو كيو إن لوس أوس 60 سي بريفيريان كومو لا موديلو أنوريكسيكا تويغي إس. wikipedia. orgwikiTwiggy بيرو باستا فير كوالكيه إديسيون دي بلايبوي دي إسوس ميسموس أوس y فيريموس موجيريز فولوبتوساس (آسي إس إل إجيمبلو دي لوس سيكولوغوس سي فا a لا باسورا جاجاج) Y كوي باسا كون لاس غورداس ديل ريناسيمينتو إيس إن أون بونتو إن كونترا.